11년 연구 결과 밝혀진 커피의 놀라운 효과

현대인들의 필수 기호식품 1위는 무엇일까요? 저는 커피라고 생각합니다. 저도 아침에 정신 차리기 위해서 한잔 마시고 점심 먹고 마시고 오후 일과 중간에 마시기도 합니다. 커피는 여러 연구에서 다양한 건강상의 효과가 입증되었습니다. 하지만 커피의 여러 장점 외에도 부정적인 영향도 있다는 얘기도 많았는데요. 최근 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다.

11년 연구 결과 밝혀진 커피의 놀라운 효과

헝가리 세멜바이스대 심혈관센터에서 발표한 연구 결과입니다. 무려 11년 동안 실험을 실시했기 때문에 표본이 많고 신뢰할 수 있습니다.

연구팀은 커피를 하루에 0.5~3잔 마신 중년의 사람들이 커피를 마시지 않는 사람들보다 사망 위험이 12% 낮았다고 합니다. 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 17%, 뇌졸중 발병 위험은 21%나 낮게 분석되었다고 합니다.

특히 자기공명영상장치(MRI) 장치를 통해서 심장의 구조 및 기능을 평가한 결과 촬영자 3만 650만 명의 데이터에서 커피를 하루 3잔 이하 마신 사람들은 심장이 건강한 기능과 크기를 갖고 있는 것으로 나타났습니다.

연구에 참가한 유디트 시몬(Judit Simon) 박사는 심장병 진단을 받지 않은 사람들의 정기적인 커피 섭취가 심혈관에 미치는 영향을 체계적으로 평가한 가장 방대한 연구라고 말했습니다.