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초간단 인생 사진 찍는 꿀팁 12가지! 주변에 똥손들 정말 많습니다. 똑같은 사진을 찍어도 정말 이상하게 나오는 경우가 있습니다. 어떤 사람은 대충 찍어도 구도와 포즈가 엄청난데요. 도대체 어떤 차이가 있을까요? 오늘은 누구나 쉽게 인생 사진을 찍을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 일상에서 여행 가서 남자 친구, 여자 친구, 배우자, 친구들에게 더 이상 욕먹지 말고 멋지고 예쁜 사진을 찍어 보세요. 초간단 인생 사진 찍는 꿀팁 12가지 1. 다리는 허벅지까지만 전신샷 찍어서 제대로 나오기 정말 힘듭니다. 얼굴 작고 키까지 큰 사람 아니라면 비율 좋게 나오기 어려워요. 그럼 어떻게 해야 할까요? 초현실적인 신체 비율이 드러나는 것이 두려운 사람이라면 무릎 위 허벅지까지만 나오도록 찍어보세요. 슬림해 보이면서도 비율도 이쁘게 나옵니다. 2. 앉.. 2021. 9. 1.
당장 따라할 수 있는 살빠지는 습관 8가지 꿀팁 다이어트를 해본 사람이라면 하루아침에 살이 빠지지 않는다는 사실은 알고 있을 것입니다. 의학, 과학이 상상할 수 없을 정도로 발전해서 알약 하나만 먹고 하루 만에 살이 빠진다면 좋겠지만 현실에선 결코 발생하지 않습니다. 따라서 살을 빼기 위해서는 평소 생활 습관이 굉장히 중요합니다. 사소한 습관을 하나씩 개선해 나간다면 어느새 날씬해진 몸매와 라인을 얻을 수 있습니다. 오늘은 당신의 삶에서 쉽게 적용할 수 있는 살빼는 습관 8가지를 알려드리겠습니다. 하나씩 적용해 보세요. 당장 따라할 수 있는 살 빼는 습관 8가지 꿀팁 1. 장기적인 목표 설정 앞에서 안내해드렸던 것처럼 다이어트는 결코 단기적으로 하지 못합니다. 물론 무리해서 단기간에 살을 뺄 수 있겠지만 건강에도 좋지 않고 피부가 상하거나 주름이 생기.. 2021. 9. 1.
지긋지긋한 비염 확실하게 개선해주는 음식 TOP 6 환절기에 비염으로 고생하는 사람이 급격하게 늘어납니다. 콧구멍, 목구멍이 간지럽고 코 안쪽 점막이 부어서 코가 막히고 콧물, 재채기까지 연속해서 나오기 때문에 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 요즘에는 비염과 관련된 약이 정말 많이 나와 있습니다. 하지만 약을 먹어도 잠깐 괜찮다가도 금방 효과가 사라지고 답답합니다. 비염은 우리나라 뿐만 아니라 세계적으로 10~20% 이상의 높은 발생률을 보이는 질환입니다. 최근에 주거 환경의 변화와 서구화된 식습관 미세먼지 등의 대기오염 등으로 발생하는 경우가 많습니다. 약으로도 잘 치료되지 않는 비염이지만 생활습관과 식습관으로 충분히 개선할 수 있습니다. 지긋지긋한 비염 확실하게 개선해주는 음식 TOP 6 1. 미나리 미나리는 한방에서도 열을 식히는 성질로 인해.. 2021. 8. 31.
"하체 비만을 없애고 일자다리 만들기" 여리여리한 허벅지 + 종아리 만드는 꿀팁 공개 종아리에 알이 가득 찬 상태에서 바지를 입으면 정말 옷태가 나지 않습니다. 최근에는 레깅스도 유행하기 때문에 울룩불룩한 종아리 살은 최악의 적입니다. 다이어트를 정말 열심히 해서 체중은 줄였지만 종아리에는 여전히 알이 남아 있는 경우가 많습니다. 특히 아시아인들에게서 많이 발견되는 증상입니다. 울룩불룩 올라온 종아리살을 효과적으로 빼내는 방법이 있습니다. 그동안 청바지, 레깅스 등 달라붙는 옷을 입었을 때 옷태를 망쳤던 종아리 때문에 스트레스 받았던 분들은 꼭 실천해서 쫙 빼내시기 바랍니다. 울룩불룩 종아리살 쫙 빼서 일자 다리 만드는 꿀팁 1. 잘못된 걸음걸이 평소에 자신의 걸음걸이를 체크해 보세요. 혹시 걸을 때 종아리에 유독 힘주고 걷고 있지 않나요? 주변을 살펴보면 나도 모르게 종아리만 사용해서 .. 2021. 8. 30.
다이어트 할 때 안심하고 먹을 수 있는 과일 5가지 다이어트하는 사람들은 먹는 것을 정말 조심해야 합니다. 내 몸에 어떤 것이 맞고 살찌우는지 파악한 후에 식단에서 빼는 것이 필요합니다. 가끔 과일이 살 빼는데 도움이 되지 않는다고 생각하는 분들이 있는데요. 오히려 건강한 영양분을 공급하고 포만감을 주며 건강 관리에 도움이 되는 부분이 있습니다. 다이어트할 때 안심하고 먹을 수 있는 과일 5가지 1. 사과 사과에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어요. 우리가 일반적으로 볼 수 있는 중간 크기의 사과 1개에는 4g 정도의 식이섬유가 있습니다. 사과에는 펙틴 성분도 있습니다. 수용성 식이섬유이기 때문에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 대장 속에 있는 노폐물을 빨아들여서 밖으로 배출하는 효과가 있습니다. 사과는 칼로리가 높지 않고 포만감은 오래 지속 시켜주는 과일.. 2021. 8. 28.
선선해지는 '가을' 충격적으로 빠지는 '여성 탈모' 해결하는 생활 습관 6가지 여자, 남자 할 것 없이 두려운 것이 탈모입니다. 아침에 일어나서 베개에 있는 머리카락과 머리 말릴 때 떨어지는 머리카락을 보면서 깜짝 놀랐던 적 다들 있으신가요? 이러다가 대머리 되는거 아닌가 걱정하기도 합니다. 인간이라면 누구나 하루 100개 정도의 머리카락이 빠집니다. 자연스러운 현상입니다. 하지만 이것보다 더 많은 양이 빠진다면 탈모를 의심할 수 있습니다. 유전적 영향일수도 있지만 잘못된 생활 습관 때문에 탈모가 오기도 합니다. 충격적으로 빠지는 여성 탈모 원인 '이것' 고쳐라! 1. 젖은 상태에서 빗질 머리를 감고 나와서 바로 빗질하는 사람이 있다면 주목하세요. 이 행동이 당신의 탈모를 부른다는 사실입니다. 특히, 모발이 직모인 사람이라면 더욱 주의해야 합니다. 따라서 빗질은 모발이 모두 마른 .. 2021. 8. 28.
절대 빠지지 않던 '뱃살' 완벽하게 녹이는 '영양소 5가지' 꼭 먹어야 빠집니다 지긋지긋한 뱃살 운동을 해도 안빠지고 굶어도 빠지지 않아서 고민이 많습니다. 결국엔 식단조절에 답이 있습니다. 물론 운동을 더해주면 효과는 더욱 좋습니다. 다이어터들은 항상 식단에 대한 고민이 많을 것입니다. 어떤 것을 먹어야 할지 모르기 때문에 무턱대고 야채나 닭가슴살 등을 장바구니에 담기 바쁩니다. 하지만 뱃살을 빼주는 영양소는 따로 있습니다. 오늘 소개해드리는 영양소 5가지를 꼭 확인하시고 여러분의 식단에 반드시 포함 시켜 보시기 바랍니다. 절대 사라지지 않았던 뱃살이 서서히 빠지는 결과를 마주할 수 있습니다. 절대 빠지지 않던 '뱃살' 녹이는 영양소 5가지 1. 철분 당신의 몸 속에 철분이 부족하다면 살은 절대 빠지지 않습니다. 우리 몸에서 체지방이 연소하기 위해서는 산소가 필요합니다. 인체 구석.. 2021. 8. 28.
허리 19인치 미친 몸매 손나은의 몸매 관리 꿀팁! '얇은 허리', '길게 뻗은 다리', '군살 없는 몸매' 이 모든 수식어들이 따라다니는 여자 스타가 있습니다. 바로 손나은입니다. 걸그룹 에이핑크의 멤버이자 현재는 연기자로 새로운 인생을 시작했습니다. 손나은은 과거 한 TV 프로그램에 출연해서 허리 사이즈를 측정했었는데요. 무려 19인치가 나와서 모든 사람들의 입이 다물어지지 못하게 했었습니다. 물론 현재도 완벽한 몸매를 유지하고 있습니다. 그녀는 평소에 몸매 관리를 위해서 꾸준한 식단 관리와 플라잉 요가, 필라테스, 근력 운동 등 다양한 운동까지 병행하고 있다고 합니다. 허리 19인치 미친 몸매 손나은의 몸매 관리 꿀팁 1. 다이어트 식단 모태 마름 같아 보이는 손나은도 평소에 철저한 식단 관리를 하는 것으로 유명합니다. 역시 19인치 허리는 괜히 탄.. 2021. 8. 27.
"화이트 푸드 3가지 절대 먹지 마세요" 세계적인 탑모델 미란다커가 절대 먹지 않는 흰색 음식과 다이어트 식단 '빅토리아 시크릿' 메인 엔젤로 활동했었던 미란다커는 많은 여자들의 워너비 몸매로 유명합니다. 완벽한 라인과 귀요미 돋는 얼굴로 큰 사랑을 받고 있습니다. 모델 출신이며 현재는 결혼해서 아이까지 있는 유부녀가 되었습니다. 하지만 여전히 완벽한 몸매를 유지하고 있는데요. 도대체 비결이 무엇일까요? 미란다커는 해외에서는 물론이고 우리나라에서 유독 인기가 많았던 모델이자 셀럽입니다. 평소에 몸매와 체중 관리를 위해서 식습관을 철저하게 지킨다고 합니다. 특히, 흰색 음식을 최대한 피한다고 하는데요. 그녀가 피하는 음식이 어떤 것인지 확인해 보시고 여러분의 식습관에도 적용해 보세요. 당신을 살찌우고 건강을 해치는 흰색 음식 피하기 1. 설탕 당신이 다이어트를 하고 있다면 가장 첫번째로 피해야 할 것이 바로 '설탕.. 2021. 8. 26.
"해독 못하면 몸에 계속 쌓입니다" 몸 속에 꽉찬 독소를 싹 빼내는 5가지 음식 사람들이 다이어트를 결심하는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 그중에서도 가장 큰 것은 아무래도 뱃살입니다. 옷을 입었을 때도 뱃살이 많이 나와 있으면 태가 나지 않고 일상생활에서도 불편한 점이 많이 발생합니다. 뱃살은 가장 마지막에 빠지는 부위로도 널리 알려져 있습니다. 배가 많이 나와 있는 사람 중에서는 뱃속이 더부룩한 증상인 복부 팽만감을 느껴 본 사람이 있을 것입니다. 이것은 뱃살이 빠지지 않게 많드는 원인이 되기도 합니다. 뱃속에 가스가 가득 차서 일상생활에 불편함이 발생하게 만듭니다. 이런 상태가 오래 지속되고 있는 사람이라면 오늘 알려드리는 음식을 통해서 도움을 받아 보시기 바랍니다. 몸속 독소를 제거하고 뱃살을 빼주는 의외의 음식 1. 아스파라거스 아스파라거스에는 비타민 A부터 C, E가 풍.. 2021. 8. 25.

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