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"하루 3분만 따라해 보세요" 두꺼운 옆구리 살, 등살 효과적으로 빠지는 홈트 3가지 동작 보기 좋은 몸매를 만들기 위해서는 등과 옆구리 라인이 중요합니다. 비만이 되면 이 부분에 살이 쌓이면서 옷태도 나지 않고 건강에도 좋지 않습니다. 따라서 매일 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 스트레칭을 통해서 목부터 쇄골라인까지 매끈하게 만들 수 있으며 얼굴 윤곽선과 등 뒷부분까지 예쁘게 만들 수 있습니다. 채널A에서 방영되고 있는 나는 몸신이다에서는 다양한 건강 정보를 알려주고 있습니다. 지난 방송에서 전신 성형 등 운동을 알려줬습니다. 굽은 등도 펴주며 두꺼운 등살까지 빼낼 수 있는 동작입니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 3단계로 되어 있는 스트레칭 동작입니다. 전신 성형 등 운동 방법 1단계 평소에 바르지 못한 자세로 인해서 등이 굽어 있는 사람이 많습니다. 이 동작을 통해서 바르게 펴줄 .. 2021. 9. 27.
"당신의 몸매 뚱뚱 VS 날씬 '이것' 보면 알 수 있다" 결국 결정하는 것은 'XXX' 속에 각인 되어 있다 사람의 체형이 이미 태어날 때부터 정해져 있다면 믿으시겠습니까? 한평생 뚱뚱하게 살아야 하는지 혹은 날씬한 몸매로 살 수 있는지 확인할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 답은 바로 유전자입니다. 과학전문지인 셀(Cell)에 실린 흥미로운 연구 결과가 실렸습니다. 체중을 결정하는 것은 결국 유전자라는 것입니다. 영국 킹스 칼리지 런던 쌍둥이 유전역학연구실의 팀 스펙터 박사가 '유전자가 체중에 영향을 미치는 특정 장 박테리아의 비율을 결정' 한다는 연구 결과를 발표했습니다. 연구를 위해서 일란성쌍둥이 171쌍과 이란성쌍둥이 254쌍에게서 가각 분변 샘플을 채취했다고 합니다. 분변 속에 있는 장박테리아 분포를 분석해서 결과를 도출했다고 합니다. 일란성쌍둥이의 경우에는 유전자가 100% 일치합니다. 반면에 일란성.. 2021. 9. 24.
대한민국 남녀 '평균 키' '평균 몸무게' 이 정도 평균에 미치지 못한 수치는 얼마? 국민건강보험공단에서 '대한민국 남녀 신체 관련 통계'를 발표했습니다. 이 정보는 '2020 알고 싶은 건강생활 정보' 속에 들어 있는 내용입니다. 여기에 해당하는 사람은 일반 건강 검진을 받은 만 20세 이상 성인을 대상으로 조사한 결과입니다. 2018년 기준으로 남자의 평균 신장은 170.6cm입니다. 여자는 157.1cm로 나타났습니다. 연령별로 봤을 때는 20대 남자가 173.8cm로 나타났으며 여자는 161.4cm로 나왔습니다. 30대 남자는 174.1cm로 20대보다 큰 것이 확인 되었습니다. 여자는 161.2cm로 약간 작은 수치입니다. 연령대 별로 체중 분포도 확인할 수 있었습니다. 20대 남자는 74.8kg이었으며 여자는 56.9kg으로 나타났습니다. 30대 남자는 77.3kg이며 여자는 .. 2021. 9. 21.
다른 여자들처럼 '스포츠 브라+레깅스' 입었을 뿐인데 헬스장에서 쫓겨난 사람 헬스장에서 부당한 이유로 쫓겨난 사연이 소개되면서 많은 사람들이 분노를 하고 있습니다. 이 사연의 주인공은 틱톡 계정 'shelby.bellz'에서 자신의 이야기를 하면서 널리 알려지게 되었는데요. 자신이 헬스장에 갈 때 입었던 복장 때문에 쫓겨났다고 이야기했습니다. 그녀는 다른 여자들처럼 운동할 때 흔하게 입는 레깅스와 스포츠 브라를 착용했다고 합니다. 운동하기 편한 복장일 뿐입니다. 사건 당시 이 상태에서 러닝머신을 뛰고 있었다고 합니다. 그 순간 헬스장 직원이 다가왔다고 합니다. 직원이 말하길 현재 너의 복장은 헬스장 규칙에 어긋나니 나가 달라고 말했다고 합니다. 헬스장에서는 스포츠 브라를 입으면 안 되며 배도 노출하면 안 된다고 주장했습니다. 하지만 그녀는 의아했습니다. 왜냐면 주변의 다른 마른 .. 2021. 9. 17.
목표했던 체중계 숫자를 보자마자 '오열'하는 여성 '눈물의 셀카' 다이어트 성공기 여러분 다이어트에 성공해 보신 적 있나요? 처음 살을 빼기로 결심했을 때 다들 목표 몸무게를 마음속으로 정하게 됩니다. -5kg, -10kg 등 각자 원하는 감량 목표가 있습니다. 살은 쉽게 빠지지 않기 때문에 최소 1달 이상의 장기간의 노력이 필요합니다. 따라서 오랜시간 노력 후에 자신이 바라던 체중계 숫자를 보게 되면 너무나 감격하게 됩니다. 실제로 한 여성이 자신의 감량된 체중계 숫자를 보고 눈물의 셀카를 찍어서 공개했습니다. 많은 사람들이 공감을 보내고 있습니다. 29살의 여성인 아만다 커츠(Amanda Kurtz)는 체중계에 찍힌 199.4파운드 우리나라 기준으로 90.4kg의 숫자를 보고 감격의 눈물을 흘렸습니다. 그녀는 12살 이후부터 살이 찌게 되었으며 비만인으로 계속 살아왔다고 합니다. .. 2021. 9. 17.
결혼 앞두고 '체중 감량' 완벽히 해낸 '이경규 딸 이예림' 식단까지 공개 이경규의 딸로 유명하며 현재는 연기자로 활동하고 있는 이예림이 결혼을 발표했습니다. 올초에 프로축구 선수이자 경남FC에서 뛰고 있는 김영찬과 결혼을 한다고 소식을 전했었습니다. 이 둘은 4년 동안 연애를 했으며 올해 12월에 결혼식을 올린다고 합니다. 최근 이예림은 결혼을 앞두고 살이 쪽 빠진 모습을 자신의 SNS 계정에 공개했습니다. 팬들이 궁금해하는 내용에 답변도 했줬는데요. 다이어트를 어떻게 했고 식단은 무엇인지도 알려줬습니다. 아빠 이경규의 사랑을 듬뿍 받고 자란 이예림님은 TV에 나와서 톡톡 튀는 매력을 보여줬었는데요. 이제는 어엿한 연기자로 자리를 잡아가고 있습니다. 결혼을 한다고 하니까 미모가 한껏 더 살아나고 있는 모습입니다. 지난 작품인 JTBC 내이름은 강남미인에 출연할 때는 맡았던 배.. 2021. 9. 17.
알람 여러개 설정하고 울리면 끄고 또 자는 사람 '몸무게 뱃살' 무섭게 증가한다 여러분은 아침에 쉽게 일어나는 편인가요? 아니면 5분 만을 외치면서 힘들게 일어나는 편인가요? 아침마다 스마트폰의 알람 소리에 5분만 더를 외치면서 다시 잠을 청하는 사람이 많은 것이 현실입니다. 하지만 이것은 위험한 습관입니다. 앞으로는 한번에 바로 일어나는 것이 좋습니다. 왜냐면 이런 행동이 당신의 체중이 늘어나게 하고 뱃살을 만드는 원인이 될 수 있기 때문입니다. 요즘 핸드폰에 있는 알람에는 스누즈 기능이 있습니다. 이것은 사용자가 알람을 껐을 때 5분, 10분 후에 자동으로 다시 울리는 기능입니다. 하지만 이 기능을 자주 사용하면 살이 찌게 된다는 결과가 나와서 큰 충격을 주고 있습니다. 과학 전문 매체인 사이언스 얼러트에서 발표한 내용에 따르면 알람이 울렸을 때 바로 끄고 다시 잠드는 행동이 건.. 2021. 9. 16.
'몸무게 500kg' 세계에서 가장 체중이 많이 나가는 여성 심장 치료 중 사망 주변에 비만인 사람이 있나요? 우리나라는 외국에 비해서 비만인 사람이 별로 없는 것으로 유명합니다. 뚱뚱한 사람을 보더라도 100kg 정도가 대부분입니다. 하지만 세계에서 가장 체중이 많이 나가는 여성의 몸무게는 어느 정도나 될까요? 놀랍게도 '500kg'이라고 합니다. 이집트 알렉산드리아에 살았던 이만 압델 아티가 바로 해당 인물입니다. 하지만 단순히 많이 먹었기 때문에 살이 찐 것은 아니라고 합니다. 안타까운 사연이 있었다고 합니다. 이만 압델 아티는 사상충이 혈액에 기생해서 발생하는 질병인 '코끼리 피부병'을 앓고 있었다고 합니다. 이것은 내분비선 장애 발생하기 때문에 체중이 기하급수적으로 늘어나는 부작용이 있다고 합니다. 무려 11살 때부터 엄청난 체중 때문에 침대에서만 생활해야 했다고 하니 정말.. 2021. 9. 16.
복스럽고 잘 먹는 아내를 사랑스럽다고 말한 결과 '198kg'까지 되도록 만든 남편 사랑하는 사람이 음식을 맛있게 먹는 것만 봐도 행복해지는 사람이 있습니다. 음식점에 가면 커플들이 맛있게 먹으면서 서로 꿀 떨어지는 눈빛을 나누는 모습을 보는 경우가 많은데요. 더 먹으라면서 다른 것을 직접 먹여주거나 그릇에 옮겨주기도 합니다. 하지만 이것은 일반적인 경우입니다. 도가 지나치면 어떻게 되는지 보여주는 사건이 있습니다. 중국 안후이성에 사는 부부의 이야기입니다. 남편은 아내가 복스럽게 먹는다면서 항상 맛있는 음식을 계속 먹도록 했습니다. 하지만 이 같은 행동이 오히려 아내를 과도한 비만이 되고 병까지 생기게 만든다고 전혀 생각하지 못했다고 합니다. 아내인 샤오천은 무려 198kg까지 체중이 불어나 버렸다고 합니다. 그녀가 원래부터 비만 상태는 아니었다고 합니다. 아내 샤오천은 부모님이 없이.. 2021. 9. 15.
"몸무게 55kg 넘는 여자분은 그냥 나가주세요" 소개팅남의 단호한 조건에 소개팅녀의 반응 남자 1명과 여자 40명이 소개팅을 하는 영상이 큰 화제가 된 적이 있었습니다. 유튜브 채널 Solfa에서 실험한 내용인데요. '40대 1 이상형 찾기 실사판'이라는 제목으로 영상이 올라왔었습니다. 조회수가 무려 1600만 회를 넘길 만큼 큰 인기를 끌었습니다. 화면 가운데는 흰색 셔츠와 검정색 바지를 입은 남자가 의자에 앉아 있습니다. 이후에 40명의 여성이 나타나서 남자 주위에 원형으로 차례대로 앉았습니다. 이후에 이들은 핸드폰 메신저를 통해서 대화를 주고받게 됩니다. 이번 소개팅에서는 남자가 원하는 취향을 메신저로 입력하고 이에 해당하지 않으면 여성들은 밖으로 나가는 형태로 진행이 되었습니다. 예를 들어서 아이를 좋아하는 여성, 성형 수술을 두 군데 이상 하신 분은 나가달라 등의 취향을 입력하게 되.. 2021. 9. 14.

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